Wellnessbehandlungen für Körper, Geist und Seele

• Ayurveda
• Wellnessmassagen
• Fußreflexzonenmassage
• Chakrenmassage

Wegen der Corona Pandemie bleibt meine Praxis bis auf weiteres geschlossen.

Bleiben Sie gesund!

Ayurvedische Fußmassage

Selbstmassage:

Linker Fuß mit ayurvedischem Massage-Öl

einölen und zweimal zum Knie hinauf streichen.

Mit drei Fingern den weichen Teil des Fußge-

wölbes an der Innenseite ausstreichen – zweimal vom

Fersenballen vor bis zum Großzehballen und zurück.

An der Fußaussenkante mit Daumen und

Zeigefinger von der Ferse bis zum kleinen Zeh

Kneten, dann noch zwei Mal wiederholen.

Mit dem Daumen kräftig um die Ferse

Streichen. Mit kleinem Finger zwei bis drei Mal in

jeden der Zeh-Zwischenräume fahren.

Mit dem Daumen den Ballen mit Druck

Zum kleinen Zeh entlang streichen und wieder

Zurück. Zwei Mal wiederholen.

Auszug aus der Zeitschrift 50 Plus!

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